Bioimpedância

O que é a biompedância?

A bioimpedância é um exame moderno, não invasivo, totalmente indolor utilizado, rápido (tempo máximo 3 minutos) para avaliação da composição corporal. Permite verificar com alta precisão os seguintes parâmetros corporais:

  • Massa Magra

  • Massa Gorda

  • Massa Intracelular e Massa Extracelular

  • Relação Massa Intracelular / Massa Extracelular

  • Água Corporal Total

  • Água Intracelular e Água Extracelular

  • Índice de Massa Corporal - IMC

  • Taxa Metabólica Basal - TMB

A bioimpedância representa um sistema de avaliação da composição corporal, que consiste na passagem de uma corrente elétrica de baixa intensidade (500 a 800 µÄ) e de alta freqüência (50 kHz) através do corpo, sendo esta corrente imperceptível.

O aparelho que utilizamos é Biodynamics 450.

 

Porque fazer a bioimpedância?

Avaliar a composição corporal é importante para identificar os riscos de saúde associado ao excesso de gordura corporal.

A aferição do peso como medida isolada para avaliação do estado nutricional apresenta limitação uma vez que não demonstra qual a quantidade de músculo e de gordura de um indivíduo. Sendo assim, na balança uma pessoa pode ser classificada como tendo o “peso corporal adequado” mas no exame de bioimpedância verifica-se, por exemplo, um alto percentual de gordura e baixo percentual de massa magra (músculo).

Sabe-se que além da redução do percentual de gordura, o ganho de massa magra é fundamental para manutenção do peso adequado, uma vez que promove aumento do gasto energético.

Portanto, o acompanhamento da composição corporal por meio de exames periódicos de bioimpedância é fundamental para avaliar a eficácia do plano alimentar, dos programas de atividade física e para definição e promoção do peso ideal.

Recomendações que você

deve seguir para fazer a bioimpedância

O método de Bioimpedância é muito sensível às variações do estado hídrico do avaliado. O álcool, a cafeína (café, refrigerante, chá preto, chocolate) e a atividade física têm ação diurética no organismo, o que pode causar uma leitura de Bioresistência acima do real, superestimando assim a gordura corporal. Uma refeição pesada também pode influenciar o teste alterando o peso corporal do indivíduo. Mulheres em idade fértil devem evitar realizar o teste durante o período menstrual porque pode haver alteração de peso (retenção hídrica) neste período.

Para se obter uma boa precisão no teste, siga as seguintes orientações:

  • Evitar consumo de álcool e cafeína (café, chá, chocolate) 24h antes do exame,

  • Não realizar atividade física intensa e evitar refeição pesada 4h antes do exame (pelo menos 2h de jejum),

  • Suspender medicação diurética 24h antes do testes. exceto no caso de indivíduos que devem estar sob rigoroso controle médico. 

Não podem realizar o exame: gestantes, crianças, pessoas que utilizam marcapasso ou próteses metálicas

Exames de sangue

Alguns exames de sangue (perfil lipídico, glicemia, níveis séricos de vitaminas e minerais, testes de alergia alimentar) podem ser solicitados para auxiliar no planejamento dietético mais adequado para seu caso.

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