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Higiene do sono. Você pratica?
Higiene do sono. Você pratica? O sono é um processo fisiológico extremamente importante para manter o equilíbrio psíquico, metabólico e...
Sivlia Ferolla
15 de jun. de 20221 min de leitura
161 visualizações
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O que são Antocianinas e seus benefícios
O que são Antocianinas e seus benefícios Antocianinas são compostos fitoquímicos presentes em diversos vegetais e seus benefícios para a...
Sivlia Ferolla
10 de jun. de 20221 min de leitura
61 visualizações
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É normal sentir mais fome no frio?
É normal sentir mais fome no frio? Sim, é normal! Nosso corpo gasta mais calorias durante o frio para nos manter aquecidos e, por isso,...
Sivlia Ferolla
3 de jun. de 20221 min de leitura
35 visualizações
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Como diminuir a vontade de comer doce
Como diminuir a vontade de comer doce Já tentou cortar radicalmente o açúcar e não deu certo? Isso acontece porque você precisa acostumar...
Sivlia Ferolla
27 de mai. de 20221 min de leitura
59 visualizações
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Dica de jantar fácil e quentinho para ajudar a aguentar esse frio ❄️❄️❄️
Essa receita é sucesso com os pacientes da clínica e também fica ótima com frango desfiado por cima. Faz e me conta! Sou Silvia Ferolla,...
Sivlia Ferolla
24 de mai. de 20221 min de leitura
16 visualizações
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Como diminuir a fome ao longo do dia
Como diminuir a fome ao longo do dia Você é do tipo que sente fome o dia inteiro? Veja algumas dicas de como se manter saciado por mais...
Sivlia Ferolla
13 de mai. de 20221 min de leitura
60 visualizações
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Devo consumir uma taça de vinho por dia. Mito ou verdade?
Devo consumir uma taça de vinho por dia. Mito ou verdade? Você já deve ter ouvido falar que uma taça de vinho à noite faz bem ao coração....
Sivlia Ferolla
6 de mai. de 20221 min de leitura
15 visualizações
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5 sinais de que você está bebendo pouca água
5 sinais de que você está bebendo pouca água Não é somente a sede que nos mostra que estamos desidratados. Existem diversos sinais que...
Sivlia Ferolla
15 de abr. de 20221 min de leitura
95 visualizações
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Como saber se tenho disbiose intestinal
Como saber se tenho disbiose intestinal Dores de cabeça, ansiedade, depressão e cansaço constante podem ter alguma relação com o...
Sivlia Ferolla
8 de abr. de 20221 min de leitura
68 visualizações
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Dia Mundial da Saúde e Nutrição
Muitas pessoas até hoje acreditam que as doenças se desenvolvem devido a determinações genéticas. Entretanto, hoje sabemos que a maior...
Sivlia Ferolla
1 de abr. de 20221 min de leitura
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Lactose oculta
A lactose é amplamente encontrada em diversos produtos alimentícios no mercado e podem causar inúmeros desconfortos a quem é intolerante....
Sivlia Ferolla
25 de mar. de 20221 min de leitura
25 visualizações
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Quantas calorias você bebe?
As calorias líquidas, que muitas vezes passam despercebidas, podem estar aumentando muito seu consumo calórico diário e atrapalhando os...
Sivlia Ferolla
18 de mar. de 20221 min de leitura
27 visualizações
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Mesmo peso, mas duas formas físicas diferentes. É possível?
Como duas pessoas com mesma altura e peso podem ter corpos tão diferentes? Tudo depende da composição corporal de cada um. 10kg de...
Sivlia Ferolla
4 de mar. de 20221 min de leitura
2.757 visualizações
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Os efeitos do açúcar no seu organismo
Presente em inúmeros alimentos e bebidas industrializadas, o açúcar, quando em excesso, pode gerar inflamação crônica, levando a diversos...
Sivlia Ferolla
25 de fev. de 20222 min de leitura
59 visualizações
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Como a alimentação pode aliviar a fibromialgia
A fibromialgia é caracterizada por dor crônica e generalizada, principalmente em tendões e articulações e não se sabe ao certo a sua...
Sivlia Ferolla
18 de fev. de 20222 min de leitura
2.214 visualizações
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Como ajudar a combater o hipotireoidismo com a boa nutrição
O hipotireoidismo é um distúrbio que faz com que a tireoide, glândula em formato de borboleta localizada no pescoço, produza menos...
Sivlia Ferolla
11 de fev. de 20221 min de leitura
154 visualizações
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4 de fevereiro. Dia Mundial do Combate ao Câncer
O câncer é uma doença causada pelo crescimento acelerado e desordenado de células “anormais”. Atualmente, estima-se que mais de 600 mil...
Sivlia Ferolla
4 de fev. de 20221 min de leitura
5 visualizações
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A melhor hora pra começar uma vida saudável é agora
Se você quer mudar hábitos e ter uma vida mais saudável, não espere o momento ideal para começar, pois ele não existe. Comece hoje com o...
Sivlia Ferolla
28 de jan. de 20221 min de leitura
14 visualizações
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Como ter uma alimentação mais saudável na praia?
Manter uma alimentação saudável na praia não só é possível, como é mais fácil que parece! Veja essas dicas: Aposte na água de coco e...
Sivlia Ferolla
14 de jan. de 20221 min de leitura
25 visualizações
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O que fazer após exageros alimentares de fim de ano
O que fazer após exageros alimentares de fim de ano? Quando temos muitas confraternizações em um espaço de tempo curto, é comum que...
Sivlia Ferolla
7 de jan. de 20221 min de leitura
12 visualizações
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