Como diminuir a vontade de comer doce Já tentou cortar radicalmente o açúcar e não deu certo? Isso acontece porque você precisa acostumar seu corpo e seu paladar. A redução do açúcar deve acontecer de forma gradual, principalmente se seu consumo diário de açúcar é elevado. Veja algumas dicas que podem te ajudar nesse processo: - Como dito anteriormente, diminua o consumo gradativamente. Se você adoça o café com 2 colheres de açúcar, reduza para 2 colheres rasas, depois para 1

Presente em inúmeros alimentos e bebidas industrializadas, o açúcar, quando em excesso, pode gerar inflamação crônica, levando a diversos problemas de saúde como: ALTERAÇÃO DE HUMOR: aumenta a neuro inflamação, agravando quadros de ansiedade e depressão. ENVELHECIMENTO DA PELE: o açúcar pode reagir com as fibras do colágeno, tornando a pele mais opaca, amarelada, sem viço e mais suscetível ao aparecimento de rugas. ALTERAÇÕES NO DESEMPENHO SEXUAL: o açúcar prejudica o fluxo s