top of page
Buscar

Disbiose intestinal. O que é e como tratar?

Foto do escritor: Sivlia FerollaSivlia Ferolla

Existe uma comunidade de micro-organismos como bactérias, vírus e fungos que habitam nosso intestino conhecida como microbiota intestinal.


Esses micro-organismos são extremamente importantes para nossa saúde: produzem vitamina K e ácidos graxos de cadeia curta, mantendo a integridade da mucosa do intestino e nos ajuda na resposta imunológica.


Entretanto, quando há um desequilíbrio entre na microbiota pode haver um aumento ou alteração de micro-organismos patógenos, condição que conhecemos como disbiose intestinal.

CAUSAS


A disbiose intestinal pode ser causada por diversos fatores como uso indiscriminado de medicamentos como antibióticos, antiácidos e laxantes, a alimentação de má qualidade, com a ingestão de poucas fibras, nutrientes e água e o consumo exagerado de açúcar, gorduras, alimentos processados e refinados e o estresse agudo.

SINTOMAS


Os principais sintomas da disbiose intestinal são:


• Náuseas

• Gases e eructação

• Queda de cabelo

• Unhas fracas

• Distensão abdominal

• Períodos alternados de diarreia e constipação intestinal

• Fezes malformadas

• Dores de cabeça

• Cansaço, dentre outros

COMO TRATAR

O tratamento da disbiose intestinal se constitui em uma dieta equilibrada baseada em vegetais, principalmente crus por serem fontes de prebióticos, fitoquímicos e compostos bioativos.

Além disso é fundamental a retirada de alimentos ultra processados devido aos aditivos alimentares como emulsificantes, corantes, conservantes e adoçantes. A terapia com probióticos pode ser utilizada no tratamento. A retirada dos alérgenos alimentares também deve ser avaliada (trigo, proteína do leite). É fundamental uma dieta orientada por um nutricionista para o reestabelecimento da saúde intestinal.

Sou Silvia Ferolla, nutricionista, especialista em nutrição clínica há mais de 15 anos e PhD pela UFMG.

Saiba mais em www.silviaferolla.com.br e agende sua consulta. 31 2573-0090 ou 99199-2929 (Whatsapp).

828 visualizações0 comentário

Posts recentes

Ver tudo

Comments


WhatsApp.png

Agende sua consulta com a nutricionista

Somente consultas particulares. Não temos convênios.

Rua Fernandes Tourinho, 669 | 3º e 9º andar | Funcionários

Belo Horizonte | MG | CEP 30112-000

(31) 99199-2929

contato@silviaferolla.com.br

 

Suas informações foram enviados com sucesso!

© 2017 Silvia Ferolla

bottom of page