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Dicas para evitar a ressaca neste final de ano

  • Foto do escritor: Sivlia Ferolla
    Sivlia Ferolla
  • 17 de dez. de 2021
  • 1 min de leitura


- Alimente-se bem antes do evento. No estômago vazio, o álcool é absorvido muito mais rápido.


- Beba bastante água. O ideal é intercalar um copo de água com cada dose de bebida e se hidratar após cada ida ao banheiro.


- Se possível, belisque alguns alimentos durante o evento para evitar que o estômago fique completamente vazio.


- No dia seguinte capriche na hidratação e evite café e chás, que são diuréticos.


- E a dica principal: a melhor forma de evitar a ressaca é não exagerar na quantidade de álcool.


Sou Silvia Ferolla, especialista em nutrição clínica, há mais de 15 anos. PhD pela UFMG.

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