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Como diminuir a vontade de comer doce
Como diminuir a vontade de comer doce Já tentou cortar radicalmente o açúcar e não deu certo? Isso acontece porque você precisa acostumar...
Sivlia Ferolla
27 de mai. de 20221 min de leitura
61 visualizações
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5 sinais de que você está bebendo pouca água
5 sinais de que você está bebendo pouca água Não é somente a sede que nos mostra que estamos desidratados. Existem diversos sinais que...
Sivlia Ferolla
15 de abr. de 20221 min de leitura
106 visualizações
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Como saber se tenho disbiose intestinal
Como saber se tenho disbiose intestinal Dores de cabeça, ansiedade, depressão e cansaço constante podem ter alguma relação com o...
Sivlia Ferolla
8 de abr. de 20221 min de leitura
68 visualizações
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Mesmo peso, mas duas formas físicas diferentes. É possível?
Como duas pessoas com mesma altura e peso podem ter corpos tão diferentes? Tudo depende da composição corporal de cada um. 10kg de...
Sivlia Ferolla
4 de mar. de 20221 min de leitura
2.884 visualizações
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Os efeitos do açúcar no seu organismo
Presente em inúmeros alimentos e bebidas industrializadas, o açúcar, quando em excesso, pode gerar inflamação crônica, levando a diversos...
Sivlia Ferolla
25 de fev. de 20222 min de leitura
63 visualizações
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Como a alimentação pode aliviar a fibromialgia
A fibromialgia é caracterizada por dor crônica e generalizada, principalmente em tendões e articulações e não se sabe ao certo a sua...
Sivlia Ferolla
18 de fev. de 20222 min de leitura
2.318 visualizações
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Como ajudar a combater o hipotireoidismo com a boa nutrição
O hipotireoidismo é um distúrbio que faz com que a tireoide, glândula em formato de borboleta localizada no pescoço, produza menos...
Sivlia Ferolla
11 de fev. de 20221 min de leitura
157 visualizações
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4 de fevereiro. Dia Mundial do Combate ao Câncer
O câncer é uma doença causada pelo crescimento acelerado e desordenado de células “anormais”. Atualmente, estima-se que mais de 600 mil...
Sivlia Ferolla
4 de fev. de 20221 min de leitura
5 visualizações
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O que fazer após exageros alimentares de fim de ano
O que fazer após exageros alimentares de fim de ano? Quando temos muitas confraternizações em um espaço de tempo curto, é comum que...
Sivlia Ferolla
7 de jan. de 20221 min de leitura
12 visualizações
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Escolha bem as suas calorias de fim de ano
Bebidas alcoólicas são bastante calóricas e, dependendo da quantidade que você consumir, podem atrapalhar todo o seu progresso. Por isso...
Sivlia Ferolla
29 de dez. de 20211 min de leitura
41 visualizações
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Fim de ano é a época mais temida para a maioria dos pacientes.
Confraternizações e festas de Natal e ano novo geralmente são bem servidas com bebidas alcoólicas e alimentos que fogem da rotina...
Sivlia Ferolla
22 de dez. de 20212 min de leitura
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Dicas para evitar a ressaca neste final de ano
- Alimente-se bem antes do evento. No estômago vazio, o álcool é absorvido muito mais rápido. - Beba bastante água. O ideal é intercalar...
Sivlia Ferolla
17 de dez. de 20211 min de leitura
25 visualizações
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Você conhece a avaliação física por bioimpedância?
Avaliação física por bioimpedância A bioimpedância é um exame moderno, não invasivo, totalmente indolor, rápido (tempo máximo 3 minutos)...
Sivlia Ferolla
10 de dez. de 20211 min de leitura
15 visualizações
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Safra do mês de dezembro
Uma das formas de se expor a menos agrotóxicos no dia a dia é optando por consumir alimentos da estação. As frutas, verduras e os legumes...
Sivlia Ferolla
3 de dez. de 20211 min de leitura
17 visualizações
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5 sinais de que a saúde do seu fígado não vai bem.
5 sinais de que a saúde do seu fígado não vai bem. O fígado é um órgão de grande importância no corpo humano por ser o responsável por...
Sivlia Ferolla
5 de nov. de 20212 min de leitura
28 visualizações
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Como consumir mais proteína sem gastar tanto?
Como consumir mais proteína sem gastar tanto? O aporte ideal de proteína em um plano alimentar é imprescindível para o bom funcionamento...
Sivlia Ferolla
29 de out. de 20211 min de leitura
52 visualizações
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NÃO avalie seu desempenho pela balança.
Um erro comum de muitos pacientes é julgar seu desempenho durante o acompanhamento nutricional pelo peso aferido na balança. Na maioria...
Sivlia Ferolla
22 de out. de 20212 min de leitura
14 visualizações
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Como preparar seus alimentos de forma mais saudável?
Como preparar seus alimentos de forma mais saudável? Você sabia que um mesmo alimento pode se encaixar no seu plano alimentar ou...
Sivlia Ferolla
15 de out. de 20211 min de leitura
10 visualizações
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5 mitos da nutrição
Existem diversos mitos sobre nutrição que são amplamente difundidos por pessoas leigas. Abaixo separei 5 das dúvidas mais comuns que...
Sivlia Ferolla
8 de out. de 20212 min de leitura
297 visualizações
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Você está atento ao tamanho das porções?
Você já seguiu bem um plano alimentar, comendo somente alimentos saudáveis e mesmo assim não obteve aquele resultado que desejava? Talvez...
Sivlia Ferolla
17 de set. de 20211 min de leitura
287 visualizações
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