As calorias líquidas, que muitas vezes passam despercebidas, podem estar aumentando muito seu consumo calórico diário e atrapalhando os...

O que fazer após exageros alimentares de fim de ano? Quando temos muitas confraternizações em um espaço de tempo curto, é comum que...

Bebidas alcoólicas são bastante calóricas e, dependendo da quantidade que você consumir, podem atrapalhar todo o seu progresso. Por isso...

Confraternizações e festas de Natal e ano novo geralmente são bem servidas com bebidas alcoólicas e alimentos que fogem da rotina...

- Alimente-se bem antes do evento. No estômago vazio, o álcool é absorvido muito mais rápido. - Beba bastante água. O ideal é intercalar...

Existem diversos mitos sobre nutrição que são amplamente difundidos por pessoas leigas. Abaixo separei 5 das dúvidas mais comuns que...

Você já seguiu bem um plano alimentar, comendo somente alimentos saudáveis e mesmo assim não obteve aquele resultado que desejava? Talvez...