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  • Sérgio Falcão

Gatilhos alimentares não FODMAP’S para sintomas intestinais




Você sabia que alguns alimentos, que não contém alto conteúdo de FODMAPs, podem ser gatilhos para sintomas intestinais como distensão abdominal, gases excessivos, constipação, diarreia e náuseas?


Dentre eles estão as bebidas alcoólicas, bebidas e alimentos com cafeína (café, chá preto, chocolate), refrigerantes, pimenta ou preparações apimentadas, alimentos com alto teor de fibra e alimentos/ preparações gordurosas (frituras, salgadinhos, etc).


Para alívio dos sintomas da Síndrome do Intestino Irritável deve-se atentar não apenas aos alimentos ricos em FODMAPs bem como aos outros possíveis gatilhos alimentares.


Clique e saiba mais em FODMAP | Silvia Ferolla | BH


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Sou Silvia Ferolla, especialista em nutrição clínica, há mais de 15 anos. PhD pela UFMG.


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