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  • Sivlia Ferolla

Quantas calorias você bebe?



As calorias líquidas, que muitas vezes passam despercebidas, podem estar aumentando muito seu consumo calórico diário e atrapalhando os resultados.


Se a cada refeição você optar por ingerir alguma bebida, sua ingestão calórica de líquidos pode facilmente chegar a 400 calorias por dia. Em 17 dias isso equivale ao ganho de 1kg apenas pelo consumo de líquidos durante a refeição.


Já tinha parado para pensar no impacto que esse hábito pode estar tendo nos seus resultados?


Com um bom planejamento, é possível incluir algumas dessas calorias líquidas no seu plano alimentar sem interferir no seu desempenho!


Sou Silvia Ferolla, especialista em nutrição clínica há mais de 15 anos e PhD pela UFMG.


Saiba mais em www.silviaferolla.com.br e agende sua consulta pelo telefone 31 2573-0090.


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