Quantas calorias você bebe?

As calorias líquidas, que muitas vezes passam despercebidas, podem estar aumentando muito seu consumo calórico diário e atrapalhando os resultados.

Se a cada refeição você optar por ingerir alguma bebida, sua ingestão calórica de líquidos pode facilmente chegar a 400 calorias por dia. Em 17 dias isso equivale ao ganho de 1kg apenas pelo consumo de líquidos durante a refeição.

Já tinha parado para pensar no impacto que esse hábito pode estar tendo nos seus resultados?

Com um bom planejamento, é possível incluir algumas dessas calorias líquidas no seu plano alimentar sem interferir no seu desempenho!

Sou Silvia Ferolla, especialista em nutrição clínica há mais de 15 anos e PhD pela UFMG.

Saiba mais em www.silviaferolla.com.br e agende sua consulta pelo telefone 31 2573-0090.

#nutricionistabh #nutricaobhnutricaoclinica #nutricaofuncional #calorias #caloriasliquidas #caloriasbebidas #defcitcalorico #emagrecimento #emagrecimentosaudavel #saude