Quando devo tomar ômega 3? A suplementação de ômega 3 é bem frequente entre os brasileiros. Mas, será que todos precisam tomar esse...

Como controlar o hipotireoidismo com boa nutrição O hipotireoidismo é um distúrbio que faz com que a tireoide, glândula em formato de...

Como entender rótulos de alimentos industrializados? Na correria do dia-a-dia, sei que é bem complicado manter a alimentação saudável ou...

Consequências da deficiência de vitamina D A vitamina D é de grande importância para a saúde. Seus níveis adequados são fundamentais na...

Fui diagnosticado com doença celíaca! E agora? Receber o diagnóstico de doença celíaca, realmente pode ser preocupante, em função das...

Nutrientes benéficos para a gestante Durante a gravidez, o corpo da futura mamãe sofre diversas alterações que exigem mudanças nos...

Os perigos da esteatose hepática Esteatose hepática é uma doença caracterizada pelo acúmulo de gordura no interior das células do fígado,...

A lactose é uma substância do leite e seus derivados. É a junção das moléculas de galactose e glicose, por isso é conhecida como o açúcar...

Intestino preso é um mal que atinge 10% da população mundial. Entre as mulheres a taxa é o dobro, 20%. Os sintomas do intestino preso,...

Como identificar o açúcar oculto nos alimentos? O açúcar é um termo genérico para carboidratos cristalizados comestíveis, principalmente...

Dicas para comer chocolate sem culpa. O chocolate é um ótimo alimento para a saúde, pois pode trazer muitos benefícios, desde que...

Como devo organizar minha geladeira? Se toda vez que você volta do supermercado, cheia de compras, e fica em dúvida na hora de acomodar...

Quero me tornar vegano. Com o que devo me preocupar? O veganismo não é somente uma forma de alimentação, mas sim um estilo de vida....

A fim de garantir corretamente seu aporte diário de proteína, fibras, carboidratos, vitaminas e sais minerais seu prato dever se composto...

Onde está o sal oculto nos alimentos? Que o sal em excesso faz mal, todo mundo já sabe. Mas você sabe o porquê? Porque o sal está cheio...

Sabe como fazer higiene do sono? Tão importante quanto a higiene corporal, tem-se a necessidade da higiene mental, que são hábitos que...

Posso comer frutas em dietas de emagrecimento? Para ser bem direta, sim. Pode e deve, porém, sem exageros e respeitando os limites...

Como escolher o adoçante Opções de adoçantes no mercado não faltam: aspartame, sacarina, ciclamato, stevia, sucralose, xilitol,...

Estamos entrando no verão e as altas temperaturas estão sempre presentes. Início das férias escolares, festas de fim de ano, viagens....

Quando se fala sobre saúde na alimentação, muitos evidenciam questões sobre tipos de alimentos que fazem bem ou mal, temperos mais...